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Recetas CARNES: POLLO - PESCADO - ROJAS: FACILES
Brótola con hinojos Lomo a la pimienta
Salmón con salsa tártara Milanesas a la napolitana
Merluza a la Parmesana Carré de cerdo con puré de manzana
Ensalada del mar
Supremas al verdeo (pollo)  
Pollo a la mostaza  
Ensalada de pollo y camarones  
Patas de pollo con salsa de naranja  
Salpicón de ave  
Crepes de pollo  

Tips inteligentes
*Usar aceite de oliva para rehogar los vegetales o las carne.
*Condimentar con hierbas frescas.
*Reemplazar el medio graso por queso blanco y leche descremada en partes iguales.
*Espolvorear con queso rallado pero no más de una cucharadita (tamaño de té) por porción.

*Emplear -preferentemente- pasta sin relleno, de harina de gluten, considerando 100g por porción.

VER: Carnes ELABORADAS